-
dets.- 2024 -24 detsemberTervis ja Sport
D-vitamiin: elutähtis vitamiin meie tervisele
D-vitamiin mängib olulist rolli kogu organismi toimimises, toetades luustikku, immuunsüsteemi ja lihaste tööd. Tasakaalu hoidmine D-vitamiini tarbimisel on oluline, sest…
-
23 detsemberElu
Kuidas veeta päev lapsega Helsingis: Parimad sihtkohad ja tegevused
Helsingi on suurepärane sihtkoht perega reisimiseks, kuna Tallinna ja Helsingi vahemaa läbimiseks kulub vaid kaks tundi. See merereis on juba…
-
23 detsemberTervis ja Sport
Kolesterool: mida igaüks peaks teadma oma tervise hoidmiseks
Kolesterool mängib meie kehas olulist rolli, olles vajalik rakumembraanide moodustamiseks ja teatud hormoonide tootmiseks. Kuid samas on kõrgenenud kolesteroolitase üks…
-
21 detsemberTervis ja Sport
Kuidas teha tervislikku jalavanni: kodune hooldus ja lõõgastus
Jalavann on üks lihtsamaid ja tõhusamaid viise jalgade hooldamiseks ja üldise heaolu parandamiseks. See protseduur on tuntud oma lõõgastava ja…
-
20 detsemberTervis ja Sport
Kuidas ujumine parandab tervist ja elukvaliteeti?
Ujumine on üks tervislikumaid ja mitmekülgsemaid tegevusi, mis sobib igas vanuses inimestele. See ühendab endas füüsilise treeningu, vaimse tasakaalu saavutamise…
-
19 detsemberToidud
Jõhvikamahla kasulikkus ja kahjulikkus: mida on oluline teada?
Jõhvikamahl on üks populaarsemaid looduslikke jooke, mida hinnatakse selle rikkalike toitainete poolest. Samas tekitab see küsimusi võimalike kahjulike omaduste kohta.…
-
19 detsemberTervis ja Sport
Kuidas C-vitamiin tervist toetab ja millistest allikatest seda leida?
C-vitamiin on asendamatu toitaine, mis mängib olulist rolli meie tervise hoidmisel. Selle vitamiini puudumine võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme, seega on…
-
18 detsemberTervis ja Sport
Mis aitab köha vastu: kodused ja apteegivahendid köha leevendamiseks
Sügis, talv ja isegi varakevad on külmetushaiguste ja viirusnakkuste hooaeg, mis kurnavad meie organismi. Kõige ebameeldivam sümptom, millega sel perioodil…
-
17 detsemberTervis ja Sport
Nina loputamine: miks ja kuidas seda õigesti teha?
Nina loputamine on lihtne ja tõhus viis hoida hingamisteed puhtad ning ennetada terviseprobleeme. Regulaarne nina puhastamine aitab eemaldada kogunenud lima,…
-
17 detsemberToidud
Greibi kasulikkus ja kahjulikkus: kuidas see mõjutab meie tervist?
Greip on üks populaarsemaid tsitruselisi, mida hinnatakse nii selle maitse kui ka tervisele kasulike omaduste poolest. Selle mahlakas ja kergelt…